Что такое Майндфулнес? Почему и как это работает? Почему это сложно и зачем это всем нужно?
Поговорим о том:
— Что такое майндфулнес?
— Почему все хотят быть осознанными? Мода или эволюция?
— Что делать если вас «бесит» мысль об осознанности? Трудности в практике.
— Нейробиология осознанности.
— Как практики майдфулнесс влияют на жизнь? Осознанность и забота о себе.
Лектор — Светлана Лысенко, психолог практикующий в когнитивно-поведенческом подходе, член Association for contextual behavioral science, Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации выпускников СПбГУ.
Регистрация